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Un espace temps pour soi avec les instants de la sophrologie : 

EN GROUPE, informations ici

  • découverte de la sophrologie
  • gestion du stress
  • sommeil, les clés pour mieux dormir
  • libérez les tensions, lâchez prise
  • méditation pleine conscience, vivre l’instant présent
  • burn out
  • bien se préparer aux examens
  • cohérence cardiaque, apprendre à mieux respirer
  • sophrologie ludique ® pour les enfants
  • ressentir son corps à travers le mouvement

 * Cours d’entrainement à la sophrologie

en groupe

 

 * séance individuelle, forfaits avec tarifs dégressifs suivant l’option choisie .

Consultations au sein d’une maison médicale .

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L’espace dédié à la sophrologie

Témoignage de Patricia R :

 » Je voudrais apporter mon témoignage sur l’intérêt de la sophrologie . J’ai passé une mauvaise période dans ma vie et j’ai eu besoin de recourir aux médicaments pour pouvoir dormir . En effet, mon sommeil était haché: je dormais deux heures; impatiente et énervée de peur d’être fatiguée le lendemain, je m’endormais à nouveau au bout de deux heures environ, pour me réveiller ensuite vers cinq heures du matin . J’avoue que j’ai vécue un enfer pendant de longs mois et mon médecin est resté à mon écoute . Il m’a conseillé de pratiquer la sophrologie; il m’a expliqué les grandes lignes de cette méthode, insistant sur la conquête de l’autonomie de celui qui pratique . J’ai rencontré la sophrologue et j’ai tout de suite mis en pratique ce qu’elle m’a proposé . Je n’ai pas senti de résultats immédiats lorsque je m’entrainais seule .  Par contre, à chaque fois que je sortais de la séance avec la spécialiste, j’étais plus apaisée et j’arrivais à dormir au moins quatre heures sans interruption . J’ai fini par intégrer un groupe pour consolider les résultats acquis et je pratique maintenant depuis 3 ans . Je me réveille parfois la nuit mais j’arrive aujourd’hui à mieux gérer la situation . Je me souviens d’une phrase de la sophrologue qui disait  » nos nuits se préparent pendant notre journée  » . Il faut donc s’entraîner tous les jours, faire en sorte d’apprendre à gérer émotionnellement les évènements que nous vivons, plutôt que de faire de la sophrologie seulement au moment de s’endormir .

 

 * Intervention en entreprises

 

Pour tous les publics ainsi que pour les collectivités, associations, entreprises, mutuelles.

N’hésitez pas à consulter la rubrique  séances 

Diplômée de l’ISR

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( Institut de Sophrologie de Rennes ), membre de la FEPS ( Fédération des écoles Professionnelles en Sophrologie ) .

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