Un espace temps pour soi avec les « Instants Sophro » et les ateliers Bien Être
- découverte de la sophrologie
- gestion du stress
- sommeil, les clés pour mieux dormir
- libérez les tensions, lâchez prise
- accompagnement sexologie/ sophrologie ( couple ou solo )
- méditation pleine présence, vivre l’instant présent
- burn out
- bien se préparer aux examens
- cohérence cardiaque, apprendre à mieux respirer
- sophrologie ludique ® pour les enfants
- ressentir son corps
- accompagnement bien être
- accompagnement dans les phobies scolaires
- spécial « enfants » et » adolescents «
- accompagnement autour de la féminité
- espace d’écoute et lieu de communication bienveillante
* Séances collectives
Les jeudis en semaine paire de 20h à 21h .
Ateliers à thèmes les samedis après midi en semaine paire .
Sur inscription
* séance individuelle, forfaits avec tarifs dégressifs suivant l’option choisie .
Consultations au sein d’une maison médicale
Ainsi qu’à » L’Espace des Possibles » à Casson, prochainement ! .
L’espace dédié à la sophrologie
Témoignage de Patricia R :
» Je voudrais apporter mon témoignage sur l’intérêt de la sophrologie . J’ai passé une mauvaise période dans ma vie et j’ai eu besoin de recourir aux médicaments pour pouvoir dormir . En effet, mon sommeil était haché: je dormais deux heures; impatiente et énervée de peur d’être fatiguée le lendemain, je m’endormais à nouveau au bout de deux heures environ, pour me réveiller ensuite vers cinq heures du matin . J’avoue que j’ai vécue un enfer pendant de longs mois et mon médecin est resté à mon écoute . Il m’a conseillé de pratiquer la sophrologie; il m’a expliqué les grandes lignes de cette méthode, insistant sur la conquête de l’autonomie de celui qui pratique . J’ai rencontré la sophrologue et j’ai tout de suite mis en pratique ce qu’elle m’a proposé . Je n’ai pas senti de résultats immédiats lorsque je m’entrainais seule . Par contre, à chaque fois que je sortais de la séance avec la spécialiste, j’étais plus apaisée et j’arrivais à dormir au moins quatre heures sans interruption . J’ai fini par intégrer un groupe pour consolider les résultats acquis et je pratique maintenant depuis 3 ans . Je me réveille parfois la nuit mais j’arrive aujourd’hui à mieux gérer la situation . Je me souviens d’une phrase de la sophrologue qui disait » nos nuits se préparent pendant notre journée » . Il faut donc s’entraîner tous les jours, faire en sorte d’apprendre à gérer émotionnellement les évènements que nous vivons, plutôt que de faire de la sophrologie seulement au moment de s’endormir .
* Intervention en entreprises
Pour tous les publics ainsi que pour les collectivités, associations, entreprises, mutuelles.
N’hésitez pas à consulter la rubrique séances
Diplômée de l’ISR
( Institut de Sophrologie de Rennes ), membre de la FEPS ( Fédération des écoles Professionnelles en Sophrologie ) .
Ils me font confiance :
NATHALIE LE LAIN, sophrologue diplômée 